Vinyasa Power Yoga wurde für den modernen, westlichen Menschen kreiert und ist ein dynamischer, körperlich orientierter, fließender Yoga Stil, bei dem Bewegung und Atmung kombiniert werden.
Die Übergänge der einzelnen Asanas (Übungen) sind fließend und folgen dem Rhythmus der Ein- und Ausatmung.
Die Übungen lockern und festigen auf sanfte Art und Weise deine Muskeln, stärken die Wirbelsäule und entspannen den Geist. Dabei liegt der Fokus immer wieder auf der Achtsamkeit dem eigenen Körper gegenüber und natürlich auf der Atmung, um in der Konzentration zu bleiben und den Geist dadurch zur Ruhe zu bringen. So erreichen wir eine Art „Meditation in Bewegung“.
Dein Körper wird geschmeidig und beweglich. Ziel ist es, den eigenen Akku neu aufzuladen, Energieblockaden zu lösen und die eigene Balance wiederherzustellen.
In einer Vinyasa Power Yoga Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen, Kraft aufbauen und vielleicht auch die eine oder andere ungewohnte Körperhaltung einnehmen, aber…
Beim Yoga übt jeder nur bis zu seinen eigenen Grenzen und wie es sich gut anfühlt; was zählt ist das eigene Wohlgefühl!
„Der Weg ist das Ziel“ und es gibt immer verschiedene Varianten und Schwierigkeitsstufen einer Yoga-Asana, daher ist es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Meine Yogastunden sind für jeden empfehlenswert, der Lust auf fließende Übungsabfolgen hat, der bewusst atmen lernen möchte und auch mal abschalten will. Besonders auch für alle, die wenig Bewegung im Arbeitsalltag haben und/oder regelmäßig Stress ausgesetzt sind – und jeden, der einfach mal Lust darauf hat und was Neues ausprobieren möchte.
Auch Du wirst dich nach einer Vinyasa Power Yoga Stunde entspannt und energiegeladen zugleich fühlen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, mach einfach mal mit – ich freue mich auf Dich!
Vinyasa Power Yoga ist frei – es beruhigt den Geist und öffnet das Herz